卢成志认为，此外还要注意控制体重。有研究表明，肥胖人群患高血压的几率会大大增加，可以适量食用优质蛋白，但对动物性油脂，一定要少吃或者不吃。另外，限酒、戒烟和适量运动都可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，起到预防高血压的作用。
全国高血压日
每年的10月8日为全国高血压日。今年全国高血压日的主题是“控制高血压、降压要达标”，所谓“达标”是指高血压病人能够将血压控制在140／90毫米汞柱以下。
高血压病是世界上最常见的心血管疾病，我国高血压病人已逾1.6亿。
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