在西方,把皮肤晒成小麦色是健康的象征;在东方,爱美的姑娘们总要带把遮阳伞出门。昨天,世界抗衰老协会主席Robert Goldman(罗伯特·高德曼)对这两种习惯做出了评价:西方人之所以看上去比较老,就是因为接受了过多阳光照射,中国人出门喜欢撑伞是个好习惯。2006中国(杭州)国际抗衰老博览会暨世界抗衰老(杭州)论坛昨天开幕,40多位来自世界各地的抗衰老专家汇聚一堂,研讨怎么永葆青春。
专家秘诀喝水吃素加运动
世界抗衰老协会主席Robert Goldman代表抗衰老专家介绍了自己养生的三大基本秘诀:多喝水、多吃蔬菜、每周运动三次。
“无论你有多忙,这三条要坚持做到,这是基本抗衰老方法。”Robert Goldman语气坚定地说了这么一句话,他以个人生活为例,反复强调了这三点养生之法。因工作强度大,Robert Goldman每天的工作时间在18个小时左右,睡眠时间只剩6个小时左右,“但我仍会找时间坚持运动,并注意膳食营养”,对于喝什么样的水最健康,Robert Goldman建议多喝纯净水,他认为用自来水烧开的水,金属杂质过多,人体并不会吸收这些杂质,喝入体内反而会增加人体的负担。
中餐很养生洋快餐要少吃
Robert Goldman还表示,他发现中国青少年吃洋快餐人数越来越多。
Robert Goldman说:“这个习惯不好,中餐是最好的食物,它有最合理的膳食结构。”他说,他很欣赏中国人健康的饮食习惯,中国人每日膳食中果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品搭配得比较合理,而洋快餐高脂高热量居多,过多摄入会引起高血压等疾病。
“我一直在借鉴中国的养生之道。”Robert Goldman说,虽然从本质上说西方与东方的养生之道是一致的,都是要求保持身心的愉悦和良好的生活习惯,但中医的很多方法与理论对抗衰老的确有很大作用,像中草药的神奇功效、绿茶的养生作用,还有针灸的治疗作用等,不少国外的抗衰老专家也在借鉴这些方法。
打羊胎素可去皱但不是人人适合
在昨天的抗衰老论坛中,澳大利亚美容手术学院院长Mike Zacharia(迈克·萨切瑞尔)讲述了国外最先进的医学美容方法,他告诉爱美的女士们,肌肤变皱会松弛的原因是受自由基的影响,一般医学美容师会注射少量透明角质如羊胎素来帮助人减轻皱纹,但不是每个人都适宜。
羊胎素有干扰自由基(使皮肤老化的一种物质)的作用,可以去除面部皱纹,但对于注射的病人有严格的要求,怀孕、哺乳期的妇女不能做这项手术,皮肤有高度敏感的人也不能进行这项手术,而曾做过激光或有慢性皮炎的人也最好不要进行这项手术。对于注射的剂量也有严格要求,不能超过规定的剂量,否则会适得其反。
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