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吃板栗要得当

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-11-28  浏览次数:96
核心提示:   (记者 陈世国) 在这个板栗上市的季节,街边的糖炒栗子,饭店里的栗子羹、板栗烧白菜,卤肉店里的板栗

  (记者 陈世国) 在这个板栗上市的季节,街边的糖炒栗子,饭店里的栗子羹、板栗烧白菜,卤肉店里的板栗封肉,各种各样做法的板栗都极其诱人,但医生提醒市民,吃板栗要得当。

  据第一医院急诊科主任医师张自立介绍,栗子的营养保健价值很高,且吃法繁多,口感甜美,能增进胃口,但要食用得当才行,特别是不能一次吃太多,吃多了容易胀肚。若每天吃七八颗,长期坚持还能达到很好的滋补效果,若在两餐之间把板栗当成零食吃,或将板栗加入日常菜中一起煮着吃,这样都比较好些,但千万不要饭后大量吃。由于栗子含淀粉较多,饭后吃太多容易摄入过多的热量,容易胀肚,尤其对于爱美的女性很不利的,容易造成体重上升。

  张医生也提醒市民,选购栗子的时候也不要一味追求果肉的色泽度,很多人以为洁白或金黄的板栗才是好板栗,其实,金黄色的板栗很可能是经过化学处理的。一般情况下,新鲜的板栗煮熟后,果肉会带一点褐色,那是由于板栗中所含酶发生“褐变反应”所致,只要味道没变,对人体是没有危害的。 

 
 
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