二、“加糖越多越好”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，一般是每１００毫升牛奶加５～８克糖。牛奶里加蔗糖最好，蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。
加糖时应注意：糖与牛奶一起加热，牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下（８０℃～１００℃）产生反应，生成有害健康的物质糖基赖氨酸。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热（４０℃～５０℃）时，再将糖放入牛奶中溶解。
三、“牛奶加巧克力”。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”，使本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
四、“牛奶服药一举两得”。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各１～２小时内最好不要喝牛奶。
五、“用酸奶喂养婴儿”。酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
六、“在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味”。橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
七、“在牛奶中添加米汤、稀饭”。牛奶中含有维生素Ａ，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素Ａ。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素Ａ不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
八、“牛奶必须煮沸”。通常，牛奶消毒的温度要求并不高，７０℃时用３分钟，６０℃时用６分钟即可。如果煮沸，温度达到１００℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症；其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
九、“瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素”。有人认为，把瓶装牛奶放到太阳下去晒可得到一些维生素Ｄ。但这样做却得不偿失，牛奶会失去维生素Ｂ１、维生素Ｂ２和维生素Ｃ。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去；而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。
十、“以炼乳代替牛奶”。炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的２／５，再加入４０％的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加５～８倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。
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