——大学生心理健康关爱计划走进西北农林科技大学
光明教育讯（文/申阵通 摄影/张田鑫 李佳慧)11月18日，“心晴·至美”大学生心理健康关爱计划西北农林科技大学专场报告会在我校北绣山活动中心南报告厅隆重举行。华东师范大学青少年与社会工作研究中心主任韩晓燕教授作题为“做情绪的主人——来自抑郁的能量”主题报告，中国青少年发展基金会科学部靳婧女士、我校学生处副处长王勇胜老师以及其他企业、教师代表出席本次讲座。
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互动交流现场
韩晓燕教授，华东师范大学社会工作系教授，2004 年毕业于香港中文大学社会工作学系，博士生导师；国家二级心理咨询师；现任华东师范大学青少年与社会工作研究中心主任、中国社会工作学会理事、中国婚姻家庭研究会理事、上海市闵行区橄榄枝社工师事务所理事长、上海市阳光青少年事务中心专家督导、上海市自强社会服务总社专家督导，上海市浦江人才计划。
“刚刚到西农，看到很多落叶，我们的心也像树叶一样，有起有落，如果我们能接受它，抑郁就不会存在。”韩老师认为生活中的我们并没有去感知自己。“我们时时刻刻在为别人点赞、刷存在感，而自己的心灵就没有了存在感。”韩老师表示自己每天坚持进行禅修，保持一份觉知，“我们吃饭并不仅仅是为了填饱肚子，更应该感受到饭菜真正的味道。”
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活动现场
韩老师注重体验式教学，在老师的引导下，全场做起了冥想。让我们学会时刻保证自己的身体处于良好的状态。“欣喜快乐固然是好，但愤怒无奈也是我们的一部分。情绪就是我们为身体反应而标记的名字。”当我们面对负面信息时，讨好的应对表示你是一个敏感的人，你会为别人的感受而牺牲自己的感受。
韩老师认为，情绪是身体送来信，写封信有正面的，有负面的。“紧张会导致我们的讨好和指责。讨好源于自己的敏感，过于关心别人的感受，就会迷失了自己；指责，指责的人活在自己的期待里，指责是愤怒，指责的人追求公平，随着期待的升级，指责会越来越厉害。”
通过介绍冰山理论，心情温度计，U型理论，韩老师针生活中的负面情绪做了另一个角度的阐释，让我们重新审视这些负能量，并把把他们转化为正能量。韩老师告诫 大家：“问题的本身不是问题，如何应对问题才是问题。”
每个人都有选择的权利，每个人也都要为自己的选择负责。据悉，作为“关爱计划”进军中西部的第一批受益者，我校心理咨询中心将在未来一年内继续开展心理健康教育专场活动，我们坚信，西北农林科技大学“心晴至美”关爱计划将不断努力，为莘莘学子带来福音，为更加美好的生活开启新篇章。
