笔者的母亲在退休后，笃信养生能提高生活质量。除了每天定时收看《养生堂》等电视节目，还买了各种按摩、食疗手册勤奋自学。家庭食谱经常随着她所收看的节目而变化：吃红豆薏米粥除湿补气、用荷叶灰拌酸奶减肥瘦身，而食物相生相克表则被贴进了厨房……
一些中老年人之所以在这样的“游戏”中乐此不疲，一个重要推手是微信朋友圈的各种养生文章。这些令人眼花缭乱的文章为吸引点击，题目近乎“惊悚”，如《热柠檬水能救你一辈子》《饭后喝凉水会致癌》《晚上锻炼身体等于慢性自杀》等。不少文章标题中还写着“把它放到朋友圈，所有人会感谢你一辈子”“求转发，哪怕一次”……由此得到了大量转发和传播。
这些养生文章中的“知识”常常自相矛盾，来源、科学依据均不明确。如有文章提出饭后不能吃水果，认为食物进入胃后，需要经过一到两小时消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃的食物阻挡，致使水果不能正常消化，引起腹胀、腹泻或便秘等症状。同时，又有文章提出饭前不能吃水果，空腹时胃中酸性较高，再吃富含有机酸的水果，对胃有一定刺激，且容易产生结石。两种相反观点，可能在一个公众号里先后出现，还都说得“有理有据”，但普通人根本分不出谁对谁错。
细究起来，朋友圈里种种养生文章的背后，是巨大的利益驱动。微信公众号、商业网站利用点击量获得商业利益；保健品和理疗仪器厂家将广告包装成养生文章，夸大疗效骗取消费者信任；一些企业利用微信谣言抹黑竞争对手；更有微商通过似是而非的文章推销在正规渠道不能销售的三无产品。
其实，养生并不是一个高深的话题，没有那么多禁忌和规则，与其相信微信朋友圈里种种繁复的“养生大全”，还不如回归正常生活的健康常识；与其每天大量吃茄子降血压，倒不如好好对照国际通行的平衡膳食金字塔，注重营养均衡；与其几天几夜不吃不喝辟谷减肥，不如放下手机，适当运动强健体魄。如此，我们方能克服种种人为制造的健康焦虑，保持身心的真正健康。
新疆商业网：张珈宁 采集
