爱耳日说爱耳：听两小时耳机伤害无法挽回

　　近3年来，来该医院就诊的病人中，因听耳机造成听力下降的呈逐渐递增趋势，大多数是青少年和年轻人。“现在，每个月都有十几个这样的患者来就诊。”李爱红说。

　　2月26日，在全国第15个“爱耳日”即将来临之际，沙区仓房沟片区管委会为辖区居民组织了一场护耳讲座。

2月26日，乌鲁木齐市眼耳鼻喉专科医院医生给一家幼儿园的孩子讲护耳知识。

　　长时间使用耳机伤耳的说法，近一段时间在网络广为流传。央视新闻发微博，“实验证明：戴耳机连续听一小时音乐，听力会明显下降，连续听两小时，真的会对听力造成不可恢复的伤害。”

　　“使用耳机一次超过两个小时，每次超过65分贝，就会对听力造成无法挽回的损伤。”李爱红说，平时说话的声音音量大约50分贝，大声喊基本是65分贝，“戴耳机一次不要超过一小时，音量适宜调整为50分贝，差不多是在房间内能听到对方近距离说话声的音量。”

　　据介绍，长时间戴耳机造成的听力损伤一般是逐渐显现的，刚开始听别人说话没啥大问题，后来会慢慢感觉听力越来越差，小一点的声音听得越来越费力。“听力下降，再使用耳机时就会不自觉地将声音调得更大，造成恶性循环。”

　　“如果非要戴耳机，我建议戴头戴式耳机，它的损伤是最小的。”李爱红说。在头戴式耳机、耳挂式耳机和入耳式耳机中，入耳式耳机伤害最大，还容易滋生细菌，使耳屎增多甚至形成栓塞，出现耳鸣、头晕等症状。

　　“有的孩子说，两只耳朵轮流听总可以了吧，其实这样也是不科学的，一只耳朵戴耳机不仅会使听力失衡，还会造成大脑疲劳。”专家介绍，青少年尽量不要戴耳机。开车时需要接听电话的人，最好只在开车时戴耳机，下车就取下来。

　　有的人喜欢坐公交车或者睡前听会儿音乐，这些都不是好习惯。“公交车上本来噪音就大，自然导致耳机音量需要调得很大。而睡觉前戴着耳机听音乐，有可能听着听着就睡着了，声音长时间持续刺激耳朵毛细胞运动，造成噪音性听力损伤。”李爱红说，一旦出现耳鸣、头晕等症状，要去医院就诊。