重点纠正错误动作
总结这段时间的训练，郎导说：“这段时间练得比较系统，重心放在基本技术上，主要是控制球。比如说一传啊、防守啊、小球啊，这些方面强调得比较多，我估计技术课上大约要50%的时间放在这些基本技术上。另外在个人技术上我们也有重点，对球员的一些错误的动作、一些会影响球的质量的动作，我们给她们强调和纠正也比较多、比较细。这一段时间因为没有比赛，大家心里比较安静，通过大家自己总结思考，通过看技术录像，给她们讲，听觉和视觉双管齐下。另外在身体训练上，我们强调平衡性、柔韧性，一些小关节的力量也练得比较多，主要侧重于全面和灵敏。”
对于队员们的付出郎导是满意的，同时她也指出了继续前进的方向，“总的来讲我觉得还是不错的，我们都没有什么降量啊，基本上量都挺大的，但是这个量是控制在可以承受的范围内。大家也比较努力，也能看到明显的进步。但是这个进步是有起伏的，毕竟我们个人的技术还不是那么完善，所以在体能下降的时候还是觉得有些力不从心。这也是我们今后努力的一个方向吧。就是在你的身体状态好和相对不够的情况下都能够把自己的水平发挥出来，因为不可能每一天你都感觉非常好。”
战术组合简单实用
一个月前的女排精英赛，因为郎平刚刚接手球队，在两站比赛中女排几乎没有战术组合。在随后的这段时间郎导在这方面抓得比较细，强调简单实用，她说：“对于整体配合方面我们也做了一些规划，包括我们每一个轮次的打法有多少种选择，不同的配备、不同的攻手上，怎么样利用她们的优点规避缺点都是有所安排。另外从二传来讲，也是强调节奏和准确性，倒不一定打得多么复杂，主要从简单实用方面下功夫。我们是一步一步按照自己的计划来，不过我觉得训练时间还是有些不够吧，但是我们已经尽我们最大努力做我们想做的事情了。”
全运赛场留作业
郎平认为球员们最大的进步就是体现在球场意识上，她希望球员在国家队掌握的东西，回到地方队要大胆地运用，在全运会赛场上要体现出来，这和争取好成绩并不矛盾。
郎导说：“前两天我们最后一次业务学习，大家在一起看录像，看自己技术、打法，找问题，然后看其他一些球队的录像，告诉她们我们应该向巴西、日本这些球队学什么。我要求她们在全运会当中把自己练的东西放进去。”其实在训练中郎平也经常会叫停后告诉队员其他国家的优秀球员在这种状况下是怎么做的。比如练习后排进攻，她就告诉惠若琪，多想想巴西女排谢拉的动作，“她是充分利用助跑前冲的力量，而你的动作助跑和起跳就不连贯，无法充分借力。”
郎平并不担心国家队练的东西和地方队有冲突，“我觉得她们回到地方队，从整体配合上应该不会有问题，从去年奥运会结束到今年5月，她们一直在省市队，不应该有生疏感。我们也主要是在个人技术上给她们强化。我们也相信地方队教练会很好地督促队员们，同时我们也相信她们自己有这个觉悟。”
郎平说她在球队解散前给每个人都留了“家庭作业”，“开会的时候，我们给每个人都布置了不同的作业，非常有针对性！”说到这里她开玩笑地说：“回来检查作业，不行再加练呗，那还不容易，到我手里还想有活路啊，哈哈……”
球队解散前，郎平在给队员们讲话时强调，“回到队里不许以国手自居，要以身作则，把国家队好的作风带到地方队，要更加刻苦，服从管理，也祝你们大家取得好成绩。”
成绩不是主要目标
全运会后，中国女排将迎来赛事密集期，先是大奖赛，紧接着就是亚锦赛。对于下一个阶段，郎平认为不能叫集训，“全运会后没有时间集训，7月20日打完（全运会），8月2日在澳门就有比赛了。根本谈不上集训，没有‘训’的概念。”
对于如此众多的赛事，郎平说，“对于我们来说，既要要成绩，但是成绩并不是最主要的。我觉得包括亚锦赛在内今年所有的比赛都不能作为一个最终的目标。必须要从头开始，目前我们依然是按照最初制订的计划一步一步地推进。”郎导说，“我们其实训练中是知道队员们有些动作是做不到的，但是我还是要这样要求。我们不是不要成绩，但是成绩对目前这支队伍不是主要的。我们大奖赛还是会换人打一打，让大家都锻炼锻炼，总用一个阵容打，那批人会累死的。”
郎平说队员们理解她的要求，“队员们都知道我强调的是什么，虽然她们有时候还做不到，但是她们已经明白我的要求。不是说我一要求就都做得到，那也太容易了，但能看出来她们是朝这个方向去努力，我们应该给她们时间。”
培养年轻人要耐心
不久前代表国青队参加瑞士精英赛的河南主攻朱婷在蒙特勒有着惊艳表现，很多人都呼吁要重点培养这位身高1米9的年轻主攻。
昨天谈到她时郎平说：“我觉得朱婷的身体条件不错，但是她这次是第一次露面，大家对她都不熟悉，如果对手对她重点研究之后情况就不一样了，不能别人一炒我们就怎么样怎么样。我举个例子，比如金延璟，世界各队肯定都研究她，要是这么研究朱婷，抑制她很容易。无论从她自己来讲还是从国家队来讲，好条件并不是马上就能雕刻出来，我们的工作是去培养她。我知道这个孩子有很好的条件，但是要真正成才还早着呢。”尽管如此，郎平透露，还是很可能带着朱婷参加大奖赛的比赛，给她锻炼的机会，但是她只是作为年轻队员中的一个来培养，没有什么特殊的，国家队需要培养的人多了去了。
我会给好苗子机会
和朱婷情况类似的是来自天津的年轻二传姚迪，郎平在精英赛时曾两次提到要多给她机会。郎平这样评价姚迪：“经过这段训练后，我觉得对她有了更多的了解，她还差得挺远的，一看就是练得不够，手上控制球能力比较差。好的方面是她很努力，我觉得一定要给她时间。我们肯定要用新二传，不能说她现在不行我就不要了，我们可以先用老的，让她跟着，要有耐心，她们是未来的希望。”
郎平透露，如果在全运会中真的发现让自己眼前一亮的好苗子，虽然赶不上大奖赛了，但后面还有比赛安排，一定会有机会的。
转自：http://sports.ts.cn/content/2013-06/24/content_8322001.htm
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