冬季话房事养生

早泄是指丈夫在性交时过早射精，以致不能完成性交过程，而使双方均未获得性高潮的体验。轻者，阴茎进入阴道1分钟左右或在阴道内抽动15次左右即射精；重者，阴茎接触女方外阴或正在进入阴道即射精。早泄的主要依据是男女双方是否得到性的满足。若男方阴茎进入阴道不久就射精，而双方均已得到性的满足，这种情况便不能算早泄。一旦出现早泄，男性的性兴奋便迅速减退和消失，而女方得不到性的满足，夫妻双方都很苦恼，往往影响夫妻感情，酿成婚姻悲剧。

     早泄多为功能性和心理性所致，器质性所致者较少。心理性早泄如属新婚初期或夫妻长期分居重逢因精神过度紧张、兴奋所致，则过几天会自然消失。心理性早泄如属对妻子过于崇拜而存在自卑心理所致，则可通过心理治疗而得到解决。功能性早泄或因性生活过频，肾水亏损所致；或因过多服食寒冷、通利之饮食和药物，体寒滑利所致；或因体质虚弱、心肾两虚所致。可通过点揉按捏等手法达到补肾养心、延缓射精的目的。

   【按摩疗法】

    (1)取俯卧位，妻子用中指指腹端点揉肾俞、命门穴至有酸胀感为度，再用手掌横擦肾俞穴节段，以热感深透为佳。

    (2)取坐位或俯卧位，妻子用一手中指指腹端按住阳陵泉穴，拇指指腹端按住阴陵泉穴，边按边揉5分钟，然后对拿30次。

    (3)取仰卧位，妻子用拇指指腹端揉按涌泉穴30次，再用拇、示(食)指指腹端对按太溪、昆仑穴30下。

    (4)取仰卧位，妻子先用手掌按揉小腹部3分钟，再用中指指腹端点揉关元、气海穴，按揉阴茎根部上方凹陷处以及阴茎根部两侧，至有传向阴茎根部的胀感为度。

    2．区域按摩

    (1)取仰卧位，两腿自然分开，妻子两手掌相对先搓捻阴茎100下，速度稍快，用力适中。再揉捻睾丸100下，用力柔和，以睾丸胀而不痛为度。

    (2)在非性交状态下，待阴茎勃起后，用拇、示(食)指指腹端轻轻挤捏龟头5分钟，然后放开，再挤捏，再放开，可缓解射精紧迫感。

    (3)在正常性交状态下，当阴茎进入阴道抽动片刻后，抽出阴茎，按上法挤捏；再插入抽动，再抽出，再挤捏。

    (4)性交时采用女上位，当丈夫阴茎插入前、插入后即有射精窘迫感时分别挤捏龟头。

    (5)取仰卧位，两腿自然分开，妻子先慢慢抚摸阴茎约2分钟后，再用手掌握住阴茎上下滑动，速度要慢，待丈夫有射精窘迫感时即停止抚摩，让丈夫平静几分钟。然后重复上述动作，如此反复“动”、“停”3次，在第4次时，当丈夫有射精感时继续滑动阴茎，直至射精。

(6)本法开始过程动作同上法，当丈夫高度性兴奋到来时，可见到阴囊收缩，睾丸上提。此时停止抚摩，用手向下牵拉阴囊和睾丸，可降低兴奋性。如此重复3次，待第4次时让精液射出。在正常性交时也可采用本法，达到延长性交时间的目的。

    阳痿是中老年男性最常见的房事障碍，它是指在进行夫妻之间正常性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚，以致难以完成性生活的一种表现。阳痿一般可分器质性阳痿(如生殖器官畸形、支配阴茎勃起神经损伤及海绵体肌损伤等)和功能性阳痿两大类。其中以功能性阳痿为多见，常因紧张、胆怯、恐惧所引起。功能性阳痿与器质性阳痿的主要鉴别在于前者在非性生活状态下，如妻子不在场或入睡后有勃起行为，只是在进行性生活时不能勃起；而后者在任何状态下均不能勃起。一般而言，功能性阳痿较易治疗而器质性阳痿较难治疗。

    中医认为功能性阳痿多因命门火衰、心脾受损、惊恐伤肾所致。由于对性生活的忌讳，患阳痿的人往往羞于就医，造成终生痛苦，影响夫妻感情和家庭和睦。

    家庭按摩对功能性阳痿有较好的疗效，通过按摩揉捏等方法达到培补元气、养心健脾、温肾助阳之功，可以解除紧张、胆怯、恐惧之情绪。

    【按摩疗法】

    1．经穴按摩 

    (1)取仰卧位，妻子用双手掌指置于小腹合推5分钟，再用中指指腹端按揉气海、关元、神阙、急脉穴各2分钟。

    (2)取俯卧位，妻子用大鱼际按揉3分钟，再用中指指腹端点揉肾俞、命门、志室、肝俞穴各1分钟。

    (3)取仰卧位，妻子先用中指指腹端点按丈夫会阴穴2分钟，至阴茎根部有酸胀感为度，再点揉双侧三阴交穴各2分钟。

    (4)取坐位，妻子用双手拇指指腹端分别置于双侧足三里、三阴交、太溪穴点按3分钟。

    2．区域按摩

    (1)取仰卧位，妻子用双手掌交替将阴囊及睾丸同时向上兜起各3分钟，用力宜均匀，动作宜缓，用力大小以丈夫能耐受这宜。然后，妻子用双手掌搓睾丸1分钟，再搓阴茎，直至阴茎勃起坚硬为止。

    (2)取仰卧位，妻子用拇指、示(食)指提捏大腿内侧和小腿内侧肌肉，反复操作5分钟。然后，用手抚摩大腿内侧，直至阴茎勃起为止。

    (3)妻子首先抚摩丈夫的头面胸背等性敏感区(图5—1)。然后抚摩丈夫的大腿、阴囊和阴茎。妻子抚摩时要一心一意，并去享受抚摸丈夫的乐趣。丈夫在被抚摩前要全身放松，被抚摩时要将注意力集中到妻子的抚摸上。妻子的这种抚摸使丈夫阴茎勃起时不要马上进行性交，而是停止抚摸，让阴茎回到软垂状态，数分钟后再重复进行。随着时间的进展，每天这种抚摸重复的次数可逐渐增加。坚持一段时间后便可性交。


 

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