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早餐吃香蕉 总比不吃强

放大字体  缩小字体 发布日期:2008-08-01  浏览次数:152
核心提示:      在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂,来补充饮食营养不均衡的人,越来越多了。   香
      在繁忙的生活中,利用健康食品或补充剂,来补充饮食营养不均衡的人,越来越多了。
早餐吃香蕉 总比不吃强


  香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的功效。

  由于香蕉易于消化、吸收,因此从小孩到老年人,都可以安心地食用,并补充均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心地尽情食用。

(实习编辑:邓俏雯)

 
 
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